Federación Nacional de Fisicoculturismo de Guatemala

El Físico Culturismo es un tipo de deporte basado en ejercicio físico intenso, generalmente anaeróbico, consistente la mayoría de veces en el levantamiento de pesas, que se suele realizar en gimnasios y cuyo fin suele ser la obtención de un cuerpo lo más definido, voluminoso y proporcionado muscularmente posible. También se suele llamar culturismo o musculación y no debe confundirse con la halterofilia ni con el atletismo.

Los físico culturistas ejecutan poses frente a un jurado, que asigna puntuaciones y otorga premios como los de mister universo.

El Físico Culturismo es un estilo de vida que puede ser saludable, considerando que promueve un hábito de vida basado en el ejercicio físico y una alimentación sana. El Físico Culturismo es el proceso de desarrollo de fibras musculares mediante la combinación de levantamiento de peso, aumento de la ingesta calórica y descanso.

Para alcanzar un desarrollo muscular extraordinario, los físico culturistas deben concentrarse en tres líneas básicas de acción:

Levantamiento de peso contra resistencia
Una dieta de alta calidad incorporando proteínas adicionales
Un descanso apropiado para facilitar el crecimiento

Aunque fue iniciado como un deporte exclusivamente para hombres, en la década de los 80 la mujer comenzó a competir en competiciones separadas.

Disciplinas y/o modalidades

Fisico Culturismo
Body Fitness
Fitness Bikini
Men’s Physique
Fitness Masculino y Femenino
Físico clásico

Categorías

Juvenil 23 años
60 Kilos
65 Kilos
70 kilos
75 Kilos
80 Kilos
+ de 80 Kilos
Físico Clásico 1.65
- 1.68
- + 1.68
Body Fitness
- 1.53
- 1.58
- 1.63
- + 1.63
Bikini 1.58
- + 1.58
Men ́s Phusique 1.70
- 1.74
- + 1.74

Organizaciones internacionales a las que pertenece

International Federation Bodybuilding IFBB
Confederación Centroamericana de Fisicoculturismo
Fitness Confederación Centroamericana y del Caribe de Fisicoculturismo y Fitness